Форматы тренировок
Сайклинг
Гребля
Фитнес-бокс
Другие направления
Rock the Cycle
Rock the Cycle— классическая тренировка, построенная на зонах пороговой мощности. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Тренировка нацелена на:
- улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
- получение невероятного драйва и положительных эмоций;
- эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
- работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса;
- работу на верхнюю часть тела во время блока работы с гантелями.
Посещение формата Rock the Cycle рекомендуется после посещения тренировки Rock my Trip. Максимально эффективным данный формат становится после прохождения тренировки Functional Test.
Ближайшие уроки
Новая Голландия
Сб, 4 апреля
Вс, 5 апреля
Пн, 6 апреля
Вт, 7 апреля
Ср, 8 апреля
Чт, 9 апреля
Пт, 10 апреля
Сб, 11 апреля
Полное
расписание
расписание
Новая Голландия